जानिए क्या है Constipation का आयुर्वेदिक इलाज?(janiye constipation ka ayurvedic ilaj)
Constipation मल त्याग या मल का कठिन मार्ग है जो कई हफ्तों या उससे अधिक समय तक बना रहता है।कब्ज को आमतौर पर एक सप्ताह में तीन से कम मल त्याग करने के रूप में वर्णित किया जाता है।हालांकि कभी-कभी कब्ज बहुत आम है, कुछ लोगों को पुरानी कब्ज का अनुभव होता है जो उनके दैनिक कार्यों को करने की उनकी क्षमता में हस्तक्षेप कर सकता है।
Constipation का आयुर्वेदिक इलाज
पुरानी कब्ज भी लोगों को मल त्याग करने के लिए अत्यधिक तनाव का कारण बन सकती है।आयुर्वेद के अनुसार, शरीर में कोई भी अनियमितता शरीर में वात, पित्त और कफ दोषों के असंतुलन के कारण होती है। कब्ज शरीर में वात असंतुलन का परिणाम है क्योंकि अपान वायु एक प्रकार का वात है जो नीचे की ओर गति को नियंत्रित करता है। अपान वायु में असंतुलन बृहदान्त्र की गति को प्रभावित कर सकता है और इसकी मांसपेशियों के काम को प्रभावित कर सकता है।
आयुर्वेद के अनुसार
आयुर्वेद में त्रिफला को कब्ज सहित पाचन समस्याओं के इलाज के लिए सबसे अच्छे आयुर्वेदिक उपचारों में से एक माना जाता है। यह आंतरिक सफाई और विषहरण में प्रभावी रूप से मदद कर सकता है। त्रिफला को एक कप पानी में भिगोएँ और इसे पी लें।कब्ज़ को कम करने के लिए आहार फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे अनाज, फलियां, फल और सब्जियों का सेवन करें। फल जैसे सेब, केला, अमरूद, अंजीर, संतरा, गाजर आदि खाऐं।
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. News4social इनकी पुष्टि नहीं करता है. यह खबर इंटरनेट से ली गयी है। इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें।
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