#Vitamin D

मानव शरीर के लिए विटामिन डी की बहुत जरुरत होती है। विटामिन डी से हमें पोषक तत्व और हमारे शरीर द्वारा हार्मोन प्रदान करते है।

विटामिन-डी का सबसे बड़ा स्रोत सूर्य की रोशनी है और शरीर के लिए आवश्यक मात्रा का 95 प्रतिशत हिस्सा धूप सेंकने के मिल सकता है।