अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2026: अक्षय कुमार से शिल्पा शेट्टी तक, बॉलीवुड सितारों ने बताए फिट रहने के 'योग' मंत्र

योग दिवस पर बॉलीवुड ने दिखाया फिटनेस का दम

21 जून 2026 को 12वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर पूरे देश में उत्साह का माहौल देखने को मिला। इस साल 'स्वस्थ उम्र के लिए योग' की थीम के साथ, आम लोगों से लेकर खास हस्तियों तक सभी ने योगाभ्यास में बढ़-चढ़कर हिस्सा लिया। इस मौके पर बॉलीवुड के सितारे भी पीछे नहीं रहे और उन्होंने विभिन्न कार्यक्रमों में शामिल होकर अपने फैंस को फिटनेस के प्रति जागरूक किया। अक्षय कुमार, शिल्पा शेट्टी से लेकर जैकी श्रॉफ और शाहिद कपूर तक, कई सेलेब्स ने योग को अपनी जिंदगी का अहम हिस्सा बताते हुए इसके फायदे गिनाए।

मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार, दिल्ली में आयोजित एक बड़े कार्यक्रम में 'खिलाड़ी' अक्षय कुमार ने केंद्रीय खेल मंत्री मनसुख मांडविया के साथ योगासन किए। अक्षय ने योग को सिर्फ एक एक्सरसाइज नहीं, बल्कि जीवन जीने का एक तरीका बताया। वहीं, बॉलीवुड की फिटनेस क्वीन शिल्पा शेट्टी ने गुरुग्राम में एक कार्यक्रम में शिरकत की। इस दौरान उनके साथ उनके बेटे भी मौजूद थे, जो अपनी मां के साथ योग करते नजर आए। शिल्पा ने योग के जरिए शारीरिक और मानसिक संतुलन साधने पर जोर दिया।

सितारों के फिटनेस मंत्र: किसी ने अनुशासन को बताया जरूरी, तो किसी ने सांसों पर दिया जोर

इस खास मौके पर कई बॉलीवुड हस्तियों ने सोशल मीडिया और सार्वजनिक मंचों से अपने विचार साझा किए, जो फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के लिए किसी प्रेरणा से कम नहीं हैं।

शिल्पा शेट्टी ने बताया कि योग आपको सिर्फ बाहरी तौर पर नहीं, बल्कि अंदर से भी संतुलित और फोकस्ड बनाता है। उन्होंने कहा कि इसके लिए नियमितता और अनुशासन सबसे महत्वपूर्ण हैं। वहीं, सुनील शेट्टी ने भी फिटनेस में नियमितता को सबसे जरूरी चीज बताया। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि योग किसी उम्र का मोहताज नहीं है; यह बच्चों के लिए भी उतना ही फायदेमंद है जितना बड़ों के लिए।

अभिनेता नील नितिन मुकेश ने मानसिक स्वास्थ्य की अहमियत पर बात की। उन्होंने कहा, "मानसिक रूप से फिट रहना बहुत जरूरी है और जीवन में नियमितता उतनी ही आवश्यक है।" रिपोर्ट्स में यह भी सामने आया कि उनकी बेटी भी एक्सरसाइज करती है, जो दिखाता है कि फिटनेस की आदतें परिवार से ही शुरू होती हैं। दिग्गज अभिनेता जैकी श्रॉफ ने अपने अनोखे अंदाज में सेहत का राज खोला। उन्होंने कहा कि अच्छी सेहत के लिए सही तरीके से सांस लेना, योग करना और साथ ही पेड़ लगाना भी बेहद जरूरी है।

बढ़ती उम्र में भी एक्टिव रहने का राज

कई सितारों ने इस बात पर भी प्रकाश डाला कि कैसे योग बढ़ती उम्र के प्रभावों को कम करने में मदद करता है। अभिनेत्री भाग्यश्री ने कहा, "बढ़ती उम्र को रोका नहीं जा सकता, लेकिन खुद को स्ट्रॉन्ग और एक्टिव रखा जा सकता है।" इसी तरह, उर्मिला मातोंडकर ने योग के गहरे अर्थ को समझाते हुए कहा कि यह केवल वजन घटाने का एक जरिया नहीं है, बल्कि यह मन और शरीर के बीच एक सुंदर संतुलन स्थापित करने में मदद करता है।

मुंबई से लेकर दिल्ली तक, सितारों ने मचाया धमाल

योग दिवस का क्रेज सिर्फ दिल्ली तक ही सीमित नहीं रहा। मुंबई में भी कई सितारे इस मुहिम का हिस्सा बने। रिपोर्ट्स के मुताबिक, अभिनेता शाहिद कपूर और अभिनेत्री श्रीलीला ने मुंबई में आयोजित कार्यक्रमों में हिस्सा लिया। श्रीलीला ने इसे एक बेहतरीन पहल बताते हुए कहा, "आजकल की जिंदगी बहुत तेज और तनाव भरी है, ऐसे में योग एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने में बहुत मदद करता है।"

इस मौके पर कई अन्य कलाकारों ने भी योग के महत्व को रेखांकित किया। अभिनेता मुकेश ऋषि ने सीधे शब्दों में कहा, "योग के सिर्फ फायदे ही फायदे हैं।" वहीं, 'गदर' जैसी फिल्मों के निर्देशक अनिल शर्मा ने एक सरल लेकिन असरदार सलाह दी। उन्होंने कहा, "अगर आप हर दिन को योग दिवस मानकर योग करेंगे, तो आप हमेशा फिट रहेंगे।"

बॉलीवुड के योग टिप्स

• नियमितता और अनुशासन: शिल्पा शेट्टी और सुनील शेट्टी के अनुसार, योग का पूरा लाभ उठाने के लिए इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना अनिवार्य है।
• मानसिक स्वास्थ्य: नील नितिन मुकेश ने बताया कि शारीरिक फिटनेस के साथ-साथ मानसिक शांति के लिए भी योग आवश्यक है।
• मन-शरीर का संतुलन: उर्मिला मातोंडकर ने जोर देकर कहा कि योग सिर्फ एक शारीरिक व्यायाम नहीं, बल्कि मन और आत्मा को जोड़ने की एक प्रक्रिया है।
• हर उम्र के लिए फायदेमंद: सुनील शेट्टी और भाग्यश्री ने स्पष्ट किया कि योग बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक, सभी के लिए फायदेमंद है और यह आपको उम्र के हर पड़ाव पर सक्रिय रखता है।
• तनाव से मुक्ति: श्रीलीला के मुताबिक, आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव को दूर करने के लिए योग एक कारगर उपाय है।

कुल मिलाकर, 12वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर बॉलीवुड सितारों की सक्रिय भागीदारी ने लाखों लोगों को प्रेरित किया है। उनका संदेश साफ है - एक स्वस्थ, संतुलित और खुशहाल जीवन के लिए योग को अपनाना ही सबसे बेहतर रास्ता है।