मरीज को ऑक्सीजन की कमी महसूस होने पर क्या करें ?

कोरोना वायरस की दूसरी लहर चल रही है, जिसके कारण लोगों के सामने सबसे बड़ी समस्या यह आ रही है कि उसको सांस लेने में दिक्कत का सामना करना पड़ रहा है. मरीज के ऑक्सीजन का लेवल कम हो जाता है तथा इसके कारण उसको सांस लेने में बड़ी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. जिसके कारण लोग हस्पतालों में भी जाते हैं, इसी के कारण ऑक्सीजन की मांग बड़ गई है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऑक्सीजन की कमी महसूस हो तो इसको इग्नोर करना भी भारी पड़ सकता है, लेकिन जब तक हमारें लिए ऑक्सीजन की व्यवस्था नहीं होती है, तब तक हम कुछ उपाय कर सकते हैं, जिनके कारण ऑक्सीजन की कमी महसूस होने पर भी थोड़ा आराम मिले.

शरीर में ऑक्सीजन लेवल को कैसे बढ़ाएं-

अगर कभी भी किसी भी मरीज को ऐसा महसूस होता है कि उसका ऑक्सीजन स्तर कम होता जा रहा है तथा उसकों सांस लेने में कुछ दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है. तो इसके लिए वो घऱ पर भी कुछ उपाय कर सकता है. जैसे कि उसे बेड या जमीन पर पेट के बल सोना चाहिएं. इस तरह सोने को प्रोन पॉजिशिनिंग कहा जाता है. पेट के बल लेटने से ऑक्‍सीजन लेवल तेजी से बढ़ता है. इस पॉजिशन में मरीज का पेट बिस्तर पर और पीठ ऊपर की तरफ रहती है. ऐसा करने के से हमारे फेफड़े तेजी से काम करने लगते हैं और सांस लेने में राहत मिलती है. जिससे ऑक्सीजन के स्तर में हमें जो कमी महसूस हो रही थी. उससे छुटकारा मिलता है.

अगर आपको शरीर में ऑक्सीजन की कमी महसूस हो रही है, तो इस बात का ध्यान जरूर रखें कि शरीर को डिहाइड्रेट न होने दें. इसका सबसे बड़ा कारण यह है कि पानी का वैज्ञानिक सूत्र H2O है. यहां O का मतलब ऑक्सीजन से है. यही कारण है कि शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा खून में ऑक्सीजन की कमी नहीं होने देगी. इसलिए पहले से तैयार रहें और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए पर्याप्त पानी पिएं. जिससे ऑक्सीजन की कमी महसूस होने में सहायता मिलती है.

इसके साथ ही आप कोशिश किजिए कि ज्यादा से ज्यादा ऑक्सीजन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें क्योंकि ऑक्सीजन युक्त खाद्य पदार्थ भी शरीर में ऑक्सीजन के लेवल को कंट्रोल करने में हमारे लिए सहायक सिद्ध हो सकते हैं. इसलिए आपको ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियों और फलों का सेवन करना चाहिए. उदाहरण के तौर पर आप केल, ब्रोकली और अजवाइन जैसी चीजों को खाने में शामिल कर सकते हैं. इससे भी आपको काफी मद्द मिल सकती है.

आग या जलती हुई चीजों में ऑक्सीजन का दहन होता है तथा हानिकारक गैसें बाहर निकलती है. जिसके कारण जलती हुई चीजों या आग के पास जाने से आपको जो ऑक्सीजन  की कमी महसूस हो रही थी, वो समस्या बढ़ सकती है. इसलिए यदि शरीर में ऑक्सीजन की कमी महसूस हो तो  गैस स्टोव, मोमबत्ती, फायरप्लेस, बिजली या गैस हीटर जैसी चीजों से करीब 5 फीट दूर रहें. ऐसी चीजों के नजदीक जाने से आपकी दिक्कतें और ज्यादा बढ़ेंगी तथा आपके ऑक्सीजन का लेवल और भी कम हो सकता है.

ऑक्सीजन कॉन्सनटेटर्स के इस्तमाल में सावधानियां-

इसके अलावा यदि ऑक्सीजन की कमी महसूस होती है, तो इसके उपाय के तौर पर लोग घर पर ही ऑक्सीजन कॉन्सनटेटर्स का इस्तेमाल कर रहे हैं. अगर आप भी ऐसा करते हैं, तो इसके लिए सावधानी रखिए कि अपने दरवाजे या खिड़कियां खोलकर रखें. इसका सबसे बड़ा कारण यह होता है कि ऑक्सीजन कॉन्सन्टेटर्स आस-पास की हवा को इकट्ठा करके ऑक्सीजन बनाते हैं. कॉन्सन्टेटर्स हवा से नाइट्रोजन को निकालकर ऑक्सीजन बनाता है और उसे मरीज के शरीर तक पहुंचाता है. खिड़की और दरवाजे खोलने से कॉन्सन्टेटर्स  को ताजा हवा मिलेगी तथा जितनी ताजा हवा मिलती है कॉन्सनटेटर्स अपना काम उतना ही ज्यादा अच्छे तरीके से कर पाता है तथा मरीज को पर्याप्त रूप से ऑक्सीजन मिल पाती है.

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इसके अलावा आप भी कई तरह की की गतिविधियों से आप अपने ऑक्सीजन का स्तर सही रख सकते हैं. जैसे कि अपने शरीर के नीचे तकियों का भी इस्तमाल कर सकते हैं. जिसके कारण ऑक्सीजन की कमी महसूस होने पर आपको राहत मिलती है. इसके साथ ही धूम्रपान से दूरी बनाकर रखें. उपरोक्त उपायों करने पर आपको ऑक्सीजन की जो कमी महसूस हो रही थी, उसमें जरूर सुधार देखने को मिल सकता है.

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. News4social इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें

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