योग साधना एवं योग चिकित्सा का रहस्य क्या है ? ( What is the secret of yoga practice and yoga therapy? )
योग साधना – वर्तमान समय में हमें स्वास्थ्य संबंधित कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ये समस्याएं अलग अलग हो सकती है. हो सकता है कि ये समस्याएं शारीरिक हों या फिर मानसिक. वर्तमान समय में तो बाजार में आपको कई तरह की दवाएं मिल जाती हैं. लेकिन समस्या की मूल जड़ को खत्म करने में ये कारगर नहीं होती हैं. काफी बार ऐसा भी देखने को मिलता है कि हम कोई दवा लेते हैं, तो कुछ समय बाद वह बीमारी फिर से उभरकर हमारे सामने आ जाती है.
काफी बार तो सर्जरी के बाद भी समस्याएं देखने को मिलती हैं. यहीं कारण है कि लोगों के मन में जिज्ञासा होती है कि कोई ऐसी इलाज की पद्दति भी है क्या जो इन स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं को जड़ से खत्म कर दें. इसी कारण लोगों के मन में कई तरह के सवाल पैदा होते हैं. इसी तरह का एक सवाल जो आमतौर पर पूछा जाता है कि योग साधना एवं योग चिकित्सा का रहस्य क्या है ? अगर आपके मन में भी ऐसा ही सवाल है, तो इस पोस्ट में इसी सवाल का जवाब जानते हैं.
योग साधना क्या –
सबसे पहले हमारे लिए यह जानना आवश्यक हो जाता है कि आखिरकार ये योग साधना क्या होती है. दरअसल, योग साधना एक ऐसी साधना है, जिसको संयमपूर्वक किया जाता है तथा यह स्वचेतन को परमचेतन से मिला देती है. महर्षि पतंजलि ने कहा है कि चित्त की वृत्तियों को हम जितना अंतर्मुखी करते हैं, उतना ही सत्य का प्रकाश हमारे जीवन में बढ़ता है.
अगर इसको साधारण शब्दों में समझने की कोशिश करें, तो हम कह सकते हैं कि मन को शांत कर अपने अंदर झांकना , अपनी आत्मा की गहराईयों में खो जाना ही योग साधना है. प्राचीन काल में हमारे ऋषि-मुनि योग साधना के बल पर ही काफी दिनों तक भूखे-प्यासे निकाल देते थे. आपने सुना होगा कि काफी बार समाधि लगाए हुए ऋषि-महात्मा को दीमक भी लग जाती थी. दरअसल, योग साधना में लीन हो जाने के बाद ही हम समाधिस्थ हो सकते हैं.
योग चिकित्सा क्या है –
काफी लोगों के मन में सवाल होता है कि योग साधना और योग चिकित्सा को काफी बार साथ में प्रय़ोग किया जाता है , तो क्या ये एक ही होते हैं. जैसा कि आप इन दोनों शब्दों को पढ़कर ही समझ सकते हैं. योग चिकित्सा का अर्थ होता है कि योग का प्रय़ोग करके हम अपने रोगों का ईलाज करते हैं. इसमें हम पहले बीमारी के मूल को जानते हैं. इसके बाद योग क्रियाओं से उस मूल समस्या का समाधान किया जाता है. इसे ही हम योग चिकित्सा कहते हैं. साधारण शब्दों में हम कह सकते हैं कि योग के माध्यम से बीमारियों को ठीक करना योग चिकित्सा कहलाता है.
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योग साधना एवं योग चिकित्सा का रहस्य –
योग साधना एवं योग चिकित्सा के रहस्य की बात करें, तो इसका सबसे बडा रहस्य यहीं है कि इनका हम प्रकृति से सीधा संबंध देख सकते हैं. हमारे आस-पास के जीवों से हम इन योग की समानताएं देख सकते हैं. उदाहरण के तौर पर प्रणायाम एक सुप्रसिद्ध योग क्रिया है. इसमें सांस को धीरे धीरे अंदर भरा जाता है तथा धीरे धीरे छोड़ दिया जाता है. अगर हम लंबे सांस लेते हैं , तो इससे उम्र में बढ़ोत्तरी होती है. आप सभी जानते हैं कि कछुए की उम्र बहुत ही लंबी होती है तथा उसकी सांस लेने की गति इंसानों की तुलना में बहुत दीर्घ है. ठीक इसी तरह से व्हेल मछली की उम्र भी लंबी होती है.
इसके अलावा अधोमुख श्वासन का भारतीय योग में बहुत ही महत्व होता है. इसको अष्टांग योग का महत्वपूर्ण आसन माना जाता है. सूर्य नमस्कार के दौरान जो 7 आसन किए जाते हैं, यह उनमें से एक है. इस आसन को कुत्ते या फिर श्वान से सीखा गया है. दरअसल, जब कुत्ते थकान मिटाते हैं, तो अक्सर इसी मुद्रा में अपने शरीर की स्ट्रेचिंग करते हैं. योग साधना एवं योग चिकित्सा का सबसे बड़ा रहस्य यहीं है कि यह सीधे तौर पर प्रकृति के नियमों से संबंध रखता है.
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