Dead Butt Syndrome की बीमारी लंबे समय तक बैठे रहने से आपके स्वास्थ्य और शरीर की संरचना पर कई प्रतिकूल प्रभाव पड़ते हैं। अब तक हम में से अधिकांश गंभीर पीठ दर्द, कड़े कंधे की समस्याओं और बहुत अधिक से पीड़ित हैं, लेकिन इन सबसे परे एक विशेष शरीर का हिस्सा है जो प्रभावित होता है और हम इस पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं। वह आपका बट है।
मोटापा, आमवाती विकारों के अलावा, मधुमेह के कारण पूरे दिन बैठने से एक और स्वास्थ्य जोखिम होता है, जिसके बारे में ज्यादातर लोगों को पता नहीं होता है: ग्लूटल एम्नेसिया, या आमतौर पर डेड बट सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है। नाम भले ही मजाकिया हो, लेकिन हालत और इसके जोखिम नहीं हैं। और यह उच्च समय है जब हर कोई लंबे समय तक अपने डेस्क से बंधा रहता है और अपने व्युत्पन्न का ख्याल रखना शुरू कर देता है।
यह एक काफी सामान्य स्थिति है और बहुत से लोग बिना एहसास के इससे पीड़ित हो सकते हैं। डेड बट सिंड्रोम, काफी आत्म-व्याख्यात्मक है – जब आपका हिंडिक्वेरर्स लंबे समय तक निष्क्रिय रहता है, तो आपके मसूड़ों की मांसपेशियां ठीक से काम करना भूल जाती हैं। कार्यालय में पूरे दिन कंप्यूटर के सामने बैठने से रहें, अपनी पसंदीदा टीवी श्रृंखला को द्वि घातुमान देखते हुए एक सोफे पर ऐंठन करने के लिए, आप भी एक मृत या भुलक्कड़ बट के जोखिम में हो सकते हैं।
मृत बट सिंड्रोम तब विकसित होता है जब ग्लूटस मेडियस – नितंबों में तीन मुख्य मांसपेशियों में से एक – सही ढंग से काम करना बंद कर देता है। “अगर आप एक कुर्सी पर बहुत अधिक समय बिताते हैं तो ऐसा हो सकता है।
चूंकि gluteus medius श्रोणि को स्थिर करने में मदद करता है, gluteal amnesia से न केवल पीठ के निचले हिस्से में दर्द और कूल्हे का दर्द हो सकता है, बल्कि घुटनों और टखनों में भी समस्या हो सकती है, क्योंकि शरीर असंतुलन की भरपाई करने की कोशिश करता है। अफसोस की बात है कि जो लोग एक गतिहीन जीवन शैली जीते हैं, उनके लिए हिप फ्लेक्सर की मांसपेशियाँ छोटी और कठोर हो सकती हैं, जो 8 घंटे के कार्य दिवस पर होती हैं, जो कि पारस्परिक प्रक्रिया के रूप में ज्ञात प्रक्रिया के माध्यम से ग्लूट्स को प्रभावित करती हैं।
Disclaimer-यह खबर इंटरनेट से ली गयी है। डॉक्टर के सलाह के बिना कोई भी दवा या कार्य खुद से न ले या करें अन्यथा इसके जिम्मेदार आप स्वयं होंगे।
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साभार-indianexpress.com
