बच्चों में प्रोटीन की कमी से होने वाले रोग कौन -कौन से है और इससे कैसे बचें?

प्रोटीन एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला, अत्यंत जटिल पदार्थ है जिसमें अमीनो एसिड होते हैं। प्रोटीन सभी जीवित जीवों में मौजूद होते हैं और इसमें कई आवश्यक जैविक यौगिक जैसे एंजाइम, हार्मोन और एंटीबॉडी शामिल होते हैं।प्रोटीन महत्वपूर्ण आवश्यक अमीनो एसिड प्रदान करता है जो आपके बच्चे के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में योगदान देता है। अपने आहार में पर्याप्त प्रोटीन के बिना, आपका बच्चा चार्ट में नीचे दिए गए लक्षणों का अनुभव कर सकता है: थकान, एकाग्रता की कमी, धीमी गति से विकास, कम प्रतिरक्षा।

आपके शरीर को स्वस्थ रहने और उस तरह से काम करने के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है जिस तरह से उसे करना चाहिए। आपके अंगों से लेकर आपकी मांसपेशियों और आपकी हड्डियों, त्वचा और बालों तक हर चीज में प्रोटीन पाए जाते हैं। प्रोटीन भी प्रक्रियाओं का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जो आपकी ऊर्जा को बढ़ावा देता है और आपके रक्त में आपके पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाता है।प्रोटीन की कमी से जुड़े दो मुख्य बीमारी हैं:Kwashiorkor and Marasmus.

बच्चों में प्रोटीन की कमी

Kwashiorkor दुनिया भर में लाखों बच्चों को प्रभावित करता है।Kwashiorkor अपर्याप्त प्रोटीन सेवन के परिणामस्वरूप होने वाली बीमारी है। शुरुआती लक्षणों में थकान, चिड़चिड़ापन और सुस्ती शामिल हैं। जैसे-जैसे प्रोटीन की कमी जारी रहती है, व्यक्ति विकास की विफलता, मांसपेशियों की हानि, सामान्यीकृत सूजन (एडिमा) और प्रतिरक्षा में कमी को देखता है।

प्रोटीन की कमी से होने वाले रोग

यदि आपके पास प्रोटीन की कमी है, तो आपका डॉक्टर आपको प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाने की सलाह दे सकता है, जैसे:
मेवा और बीज जैसे बादाम, पिस्ता, काजू और अलसी।
फलियां, जैसे दाल और बीन्स।अंडे।समुद्री भोजन, जैसे मछली या झींगा।
साबुत अनाज जैसे क्विनोआ।
मुर्गी, जैसे चिकन या टर्की।

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. News4social इनकी पुष्टि नहीं करता है. यह खबर इंटरनेट से ली गयी है। इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें।

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