औरत को जिंदगी की बहुत बड़ी खुशी मिलती है, जब एक माँ बनती है. लेकिन माँ बनने से पहले बच्चा 9 महीने तक गर्भ में रहता है. इस समय में गर्भवती महिला और होने वाले बच्चे दोनों का ध्यान रखना आवश्यक होता है. थ…
गर्भावस्था के दौरान सोने के तरीको की बात करें, तो हमें यह समझना होगा कि जब कोई बच्चा जन्म लेता है. इस जन्म से पहले बच्चा 9 महीने तक माँ के गर्भ में रहता है. इस 9 महीने के समय को हम तीन हिस्सों में बां…
अगर गर्भावस्था की पहली तिमाही की बात करें, तो इस समय आप किसी भी पोजिशन में सो सकते हैं. इसका कारण यह होता है कि अभी भ्रूण प्यूबिक मोड में होता है जिससे गर्भाशय पर सीधा दबाव नहीं पड़ता है. हालांकि कुछ…
अगर गर्भावस्था के 3 महीने बाद सोने की पोजिशन की बात करें, तो टांगों को मोड़कर या सीधा रखते हुए करवट लेकर लेटें और टांगों के बीच में तकिया लगाकर रखें. दाईं या बाईं करवट सो सकती हैं, दोनों ही पोजीशन में…
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नींद हमारे लिए बहुत आवश्यक होती है. नींद की कमी की वजह से हमारे स्वास्थ्य पर सीधा नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. गर्भावस्था में अच्छी नींद लेने के लिए हम कुछ उपाय भी कर सकते हैं. मसालेदार व तली हुई चीजों…
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