इम्युनिटी बढ़ाने के लिए पर्याप्त विटामिन और खनिज प्रतिरक्षा के लिए आवश्यक पोषण संबंधी सहायता हैं। इसके अलावा, हमारे शरीर में अम्लता का स्तर हमारे कल्याण पर एक नाटकीय प्रभाव डाल सकता है। थोड़ा क्षारीय प…
खट्टे फल विटामिन सी में उच्च होते हैं, जो ठंड और फ्लू के लक्षणों को 23% तक कम कर सकते हैं। विटामिन सी में उच्च खाद्य पदार्थों में पपीता, शकरकंद और शिमला मिर्च शामिल हैं।
तनाव, खासकर जब पुरानी और दीर्घकालिक, प्रतिरक्षा प्रणाली पर कहर बरपाती है। क्रोनिक तनाव कोर्टिसोल की रिहाई को बढ़ाता है, जो सूजन को बढ़ाता है, और एक अतिसक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली को जन्म दे सकता है, जो…
इम्युनिटी बढ़ाने के लिए पर्याप्त विटामिन
ध्यान, दिन में 10 मिनट के लिए भी, तनाव को कम करता है और जीवन पर अधिक आशावादी दृष्टिकोण के लिए सचमुच आपके मस्तिष्क को फिर से प्रकाशित कर सकता है। हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि ध्यान प्रतिरक्षा से ज…
एक्स्ट्रा इम्युनिटी बूस्ट: जब आपके इम्युनिटी सिस्टम को अतिरिक्त सपोर्ट या बीमारी की आवश्यकता होती है, तो यह चारों ओर चल रहा होता है: वायरल सप्रेसेंट और इम्यून सिस्टम सपोर्ट के रूप में, इम्युनिटी फॉर्म…
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