चार या पांच मई को रमज़ान का चांद दिखने की संभावना है, जिसके बाद मुस्लिम समुदाय के लिए बरकतों और रहमतों का पाक महीना यानी रमज़ान का महीना शुरू हो जाएगा। रमज़ान के दौरान रो…
हेल्दी डाइट अपनाएं- रोज़े रखने के दौरान अपनी डाइट में जितना हो सके उतना फल, सब्ज़ियों, दालों और दही को शामिल करें। रोज़ा खोलने के तुरंत बाद मीठी चीज़ें खाने से बचें और डि…
डॉक्टर से सलाह लें- रोज़े रखने से पहले रोज़दारों को एक बार डॉक्टर सलाह ज़रूर लेनी चाहिए। ये सवाल भी पूछना चाहिए की रोज़े रखने के दौरान ब्लड ग्लुकोज़ के स्तर को सामान्य बन…
ज़्यादा ना खाएं- रोज़े के दौरान भूखे रहने के कारण कुछ लोग सहरी के समय ज़रूरत से ज़्यादा ही खा लेते हैं, लेकिन साथ ज़्यादा खाने से डायबिटीज़ के मरीज़ों का ब्लड ग्लुकोज काफ…
पूरी खबर News4Social पर पढ़ें