जानिए बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करने का आयुर्वेदिक उपाय?(janiye badhe hue cholesterol ka star kam karne ke ayurvedic upay)
कोलेस्ट्रॉल एक मोम जैसा, वसा जैसा पदार्थ है जो आपके शरीर की सभी कोशिकाओं में पाया जाता है। आपके शरीर को हार्मोन, विटामिन डी और पदार्थ बनाने के लिए कुछ कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है जो खाद्य पदार्थों को पचाने में आपकी मदद करते हैं। आपका शरीर वह सभी कोलेस्ट्रॉल बनाता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है। अंडे की जर्दी, मांस और पनीर जैसे पशु स्रोतों से खाद्य पदार्थों में भी कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है।
यदि आपके रक्त में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल है, तो यह रक्त में अन्य पदार्थों के साथ मिलकर प्लाक बना सकता है। प्लाक आपकी धमनियों की दीवारों से चिपक जाता है। पट्टिका के इस निर्माण को एथेरोस्क्लेरोसिस के रूप में जाना जाता है। यह कोरोनरी धमनी की बीमारी का कारण बन सकता है, जहां आपकी कोरोनरी धमनियां संकीर्ण या अवरुद्ध हो जाती हैं।
कोलेस्ट्रॉल का स्तर
उच्च कोलेस्ट्रॉल का क्या कारण है?
उच्च कोलेस्ट्रॉल का सबसे आम कारण एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली है। इसमें शामिल हो सकते हैं
अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें, जैसे बहुत अधिक खराब वसा खाना। एक प्रकार, संतृप्त वसा, कुछ मीट, डेयरी उत्पाद, चॉकलेट, पके हुए माल और गहरे तले और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। एक अन्य प्रकार, ट्रांस वसा, कुछ तले हुए और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में होता है। इन वसाओं को खाने से आपका एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है।
आयुर्वेद में, कोलेस्ट्रॉल असंतुलन पाचन, आत्मसात और उन्मूलन प्रक्रियाओं में असंतुलन के कारण होता है। कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन को कम करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन इसे संतुलित करने की आवश्यकता है। ऐसा कहा जाता है कि जब पाचन की प्रक्रिया संतुलित होती है, तो शरीर में आवश्यक कोलेस्ट्रॉल की अधिकतम मात्रा शरीर में पैदा होती है।
कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करने का आयुर्वेदिक उपाय के लिए गुग्गुल जड़ी बूटी है। गुग्गुल, जिसे संस्कृत नाम ‘गुग्गुलु’ से भी जाना जाता है – जिसका अर्थ है बीमारियों से बचाव करना, उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप सहित विभिन्न चिकित्सा स्थितियों के इलाज के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सकों के बीच एक लोकप्रिय जड़ी बूटी है। इसे गुग्गुल के पेड़ के तैलीय रस या गोंद की राल से बनाया जाता है। गुग्गुल का उपयोग सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। इसे वजन घटाने के लिए उत्तेजक भी माना जाता है।
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. News4social इनकी पुष्टि नहीं करता है. यह खबर इंटरनेट से ली गयी है। इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें।
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