दुनिया में 20 में से एक मौत की वजह है शराब

शराब पीने से कई लोगों की जान चली जाती है. शराब शरीर के लिए काफी हानिकारक है. विश्व स्वास्थ्य संगठन का कहना है कि अधिक शराब पीने के कारण साल 2016 में 30 लाख से ज्यादा लोगों की जान गई है, जिसमें ज्यादातर पुरूष थे. यह एड्स, हिंसा और सड़क हादसों में होने वाली मौतों से प्राप्त आंकड़े से भी ज्यादा है.

दुनियाभर में हर साल होने वाली 20 में से एक मौत शराब की वजह से होती है. साथ ही डब्ल्यूएचओ ने कहा कि करीब 23.7 करोड़ पुरुष और 4.6 करोड़ महिलाएं अल्कोहल से जुड़ी समस्या का सामना कर रही हैं. इनमें ज्यादातर यूरोप और अमेरिका में रहने वाले हैं. शराब की वजह से होने वाली मौतों में से तीन चौथाई से ज्यादा शिकार पुरुष होते हैं.

डॉक्टर टेड्रोस ऐधानॉम गेब्रेयेसस ने एक बयान में कहा, "बहुत से लोगों के लिये शराब के हानिकारक परिणामों का प्रभाव उनके परिजन और समाज के लोगों पर हिंसा, चोटों, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं व कैंसर जैसी बीमारियों का सामना करना पड़ता है”

शराब से खुद को दूर रखने के तरीके

अगर आपको शराब पीने की तलब महसूस हो रही है तो सबसे पहले खुद को किसी दूसरे काम में उलझाने की कोशिश कीजिए. ये एक अच्छा तरीका है खुद को शराब से दूर करने का

शराब की लत छोड़ने के लिए अगर आप अपनों की मदद लें तो और भी अच्छा रहेगा. जब भी आपको शराब पीने की लत महसूस हो अपनों के बीच बैठ जाइए या किसी डॉक्टर से इस मामले को लेकर बातचीत या सलाहा ले सकते है

शराब पीने की लत महसूस हो रही हो तो आप अधिक मात्रा में शुगर ड्रिंक का भी सहारा ले सकते हैं. इसके अलावा प्रतिदिन के हिसाब से 6 से 8 गिलास पानी पीना भी बहुत जरूरी है.