अगर किसी को मधुमेह है तो उसको कौन से भोज्य पदार्थ नहीं देने चाहिए ?

अगर किसी को मधुमेह है तो उसको कौन से भोज्य पदार्थ नहीं देने चाहिए ? ( If someone has diabetes, which food items should not be given to him? )

वर्तमान समय में हमें अनेंक स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इस तरह की एक आम स्वास्थ्य समस्या मधुमेह है. मधुमेह या शुगर शब्द आपने काफी बार सुना होगा. जिसके लिए कई तरह की दवाएं उपलब्ध होती हैं. लेकिन कहा भी जाता है कि जिनती दवाएं काम करती हैं, उतनी ही हमारा खान पान भी हमें ठीक होने में मद्द करता है. इसी कारण बीमारी में खान पान से संबंधित हमारे मन में कई तरह के सवाल होते हैं. इसी तरह का एक सवाल जो आमतौर पर पूछा जाता है कि अगर किसी को मधुमेह है तो उसको कौन-कौन-से भोज्य पदार्थ नहीं देने चाहिए ? अगर आपके मन में भी ऐसा ही सवाल है, तो आज इस पोस्ट में इसी सवाल का जवाब जानते हैं.

मधुमेह क्या है तथा इसके लक्षण-

मधुमेह की बीमारी में हमें किन चीजों को खाने से बचना चाहिएं. इस सवाल का जवाब जानने से पहले हमारे लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि मधुमेह क्या होता है तथा इसके लक्षण क्या होते हैं. मधुमेह को डायबिटीज मेलेटस भी कहा जाता है. यह चयापचय संबंधित बीमारियों का एक समूह होता है, जो लंबे समय तक हमारे रक्त में शर्करा की मात्रा को बढ़ाए रखता है. इस बीमारी की गंभीरता का अंदाजा इसी बात से लगाया जा सकता है कि इसको आमतौर पर धीमी मौत भी कहा जाता है. अगर इस बीमारी के लक्षणों की बात करें, तो इसमें बार बार प्यास लगना , बार बार पेशाब आना, आँखों की रोशनी कम होना , कोई भी चोट या जख्म देरी से भरना , हाथों, पैरों तथा गुप्तागों पर खुजली वाले जख्म, बार बार फोड़े या फूंसियां निकलना , चिड़चिड़ा स्वभाव होता इत्यादी.

मधुमेह में कौन से भोज्य पदार्थों से बचना चाहिएं-

मधुमेह एक ऐसी बीमारी है, जिसमें दवा के साथ साथ हमें खान पान का भी विशेष ध्यान रखना होता है. मुधुमेह के रोगियों को उच्च शर्करा वाले फल खाने से बचना चाहिएं. जैसे- केले , सूखे मेवे तथा मीठे फल इत्यादी. इसके अलावा अंगूर का प्रयोग करना डायबिटिज के रोगियों के लिए बहुत ही हानिकारक हो सकता है. पक्के हुए आम के प्रयोग से भी हमारे शरीर में शर्करा के स्तर में बढोत्तरी होती है. मधुमेह के रोगियों को नाश्ते में चाय और कॅाफी के प्रय़ोग से बचना चाहिएं. इसके अलावा आटे से बने हुए ब्रेड भी नहीं खाने चाहिएं. अगर आप छाछ पीते हैं, तो बिना मलाई और चीनी के पीएं. इसके अलावा आलू , शकरगंदी इत्यादी से परहेज करना चाहिए.

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मधुमेह की गंभीरता को देखते हुए ही इसे धीमी मौत कहा जाता है. मधुमेह के रोगी को यह ध्यान रखने की आवश्यकता होती है कि कौन सा खाना उसके लिए हानिकारक साबित हो सकता है. मधुमेह के नियंत्रण में हमारे खान पान का अहम योगदान होता है. शारीरिक गतिविधि प्रकार 2 मधुमेह (Diabetes ) को नियंत्रित करने और हृदय रोग और उच्च रक्तचाप जैसे जटिलताओं को रोकने में मद्द करती है.

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. News4social इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें।

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