रवि दुबे ने एक महीने में घटाया 10 Kg वजन, ट्रांसफॉर्मेशन देख उड़े सबके होश
इस वक्त ऐक्टर रवि दुबे (Ravi Dubey) का ट्रांसफॉर्मेशन सोशल मीडिया पर चर्चा बटोर रहा है। रवि दुबे मई में कोरोना की चपेट में आ गए थे और इस दौरान उनका वजन काफी बढ़ गया था। लेकिन कोरोना से उबरने के बाद रवि दुबे ने एक महीने के अंदर ही न सिर्फ अपना 10 किलो वजन (Ravi Dubey post covid transformation) घटा लिया है बल्कि वह बेहद स्लिम और फिट भी हो गए हैं। खास बात यह है कि रवि दुबे ने किसी सप्लिमेंट या प्रोटीन के बिना बढ़ा वजन और चर्बी घटाई है।
बढ़ गया था 10 किलो वजन
अपनी वेट लॉस और ट्रांसफॉर्मेशन की कहानी शेयर करते हुए रवि दुबे ने लिखा है, ‘एक महीने में सप्लिमेंट्स और प्रोटीन शेक के बिना ट्रांसफॉर्मेशन। पिछले महीने यानी 12 जून को अचानक ही एक शूटिंग शेड्यूल आ गया जिसके लिए मुझे पतला दिखना था। लेकिन उस वक्त मैं पतला नहीं था। कोविड पॉजिटिव था तो रिकवरी मोड चल रहा था। प्रड्यूसर मोड में था और पंजाब में था। तो ये सारी चीजें एक साथ आ गईं और मेरा वजन 10 किलो बढ़ गया।
बिना सप्लिमेंट इस तरह घटाया वजन
रवि दुबे ने आगे लिखा है, ‘मेरे पास बमुश्किल 20 दिन बचे थे और तब मैंने सुबह डेढ़ घंटे की वेट ट्रेनिंग और शाम को 10 किलोमीटर जॉगिंग करना शुरू किया। इसके साथ ही कम कैलरी वाला डायट लिया। बिना सप्लिमेंट्स और प्रोटीन शेक के लग रहा था कि मसल्स लूज हो जाएंगी, लेकिन मैं खुश हूं कि मेरी मसल्स हैं। इसके लिए मैं अपने ट्रेनर्स का शुक्रिया अदा करता हूं जो मेरे साथ बिना थके मेहनत करते रहे और मुझे खूब ट्रेन किया। अब जबकि मैंने बिना किसी सप्लिमेंट के एक महीने में इतना ट्रांसफॉर्म कर लिया है तो मैं इसे अपना लाइफस्टाइल बनाना चाहता हूं। मुझे लगता है कि एक्सर्साइज के साथ-साथ मॉडरेट अमाउंट में ऑर्गैनिक खाना, अनुशासन फिट रहने का सबसे स्थायी तरीका है।’
करण वी ग्रोवर बोले- 12 अगस्त तक आग लग जाएगी
रवि दुबे के इस ट्रांसफॉर्मेशन को देख फैन्स के साथ-साथ सिलेब्रिटीज भी हैरान हैं। रवि दुबे के इस पोस्ट पर करण वी ग्रोवर ने कॉमेंट किया, ’12 अगस्त तक तो आग लग जाएगी।’ करण के अलावा अचिंत कौर, पुलकित सम्राट, शशांक व्यास, सारा अफरीन खान और ईरा दुबे समेत कई स्टार्स ने रवि दुबे की मेहनत और ट्रांसफॉर्मेशन की तारीफ की।
बढ़ गया था 10 किलो वजन
अपनी वेट लॉस और ट्रांसफॉर्मेशन की कहानी शेयर करते हुए रवि दुबे ने लिखा है, ‘एक महीने में सप्लिमेंट्स और प्रोटीन शेक के बिना ट्रांसफॉर्मेशन। पिछले महीने यानी 12 जून को अचानक ही एक शूटिंग शेड्यूल आ गया जिसके लिए मुझे पतला दिखना था। लेकिन उस वक्त मैं पतला नहीं था। कोविड पॉजिटिव था तो रिकवरी मोड चल रहा था। प्रड्यूसर मोड में था और पंजाब में था। तो ये सारी चीजें एक साथ आ गईं और मेरा वजन 10 किलो बढ़ गया।
बिना सप्लिमेंट इस तरह घटाया वजन
रवि दुबे ने आगे लिखा है, ‘मेरे पास बमुश्किल 20 दिन बचे थे और तब मैंने सुबह डेढ़ घंटे की वेट ट्रेनिंग और शाम को 10 किलोमीटर जॉगिंग करना शुरू किया। इसके साथ ही कम कैलरी वाला डायट लिया। बिना सप्लिमेंट्स और प्रोटीन शेक के लग रहा था कि मसल्स लूज हो जाएंगी, लेकिन मैं खुश हूं कि मेरी मसल्स हैं। इसके लिए मैं अपने ट्रेनर्स का शुक्रिया अदा करता हूं जो मेरे साथ बिना थके मेहनत करते रहे और मुझे खूब ट्रेन किया। अब जबकि मैंने बिना किसी सप्लिमेंट के एक महीने में इतना ट्रांसफॉर्म कर लिया है तो मैं इसे अपना लाइफस्टाइल बनाना चाहता हूं। मुझे लगता है कि एक्सर्साइज के साथ-साथ मॉडरेट अमाउंट में ऑर्गैनिक खाना, अनुशासन फिट रहने का सबसे स्थायी तरीका है।’
करण वी ग्रोवर बोले- 12 अगस्त तक आग लग जाएगी
रवि दुबे के इस ट्रांसफॉर्मेशन को देख फैन्स के साथ-साथ सिलेब्रिटीज भी हैरान हैं। रवि दुबे के इस पोस्ट पर करण वी ग्रोवर ने कॉमेंट किया, ’12 अगस्त तक तो आग लग जाएगी।’ करण के अलावा अचिंत कौर, पुलकित सम्राट, शशांक व्यास, सारा अफरीन खान और ईरा दुबे समेत कई स्टार्स ने रवि दुबे की मेहनत और ट्रांसफॉर्मेशन की तारीफ की।
