हमारे शरीर को बेहतर तरीके से विकास करने के लिए अनेंक पौषक तत्व की आवश्यकता होती है. इन्हीं में प्रोटीन का भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण स्थान है. इसके महत्व को देखते हुए. सेहत और खान-पान का ध्यान रखने वाले…
वैसे तो हमारे शरीर की आवश्यकता तथा काम करने के तरीके पर भी काफी कुछ निर्भर करता है कि हमें प्रोटीन की कितनी आवश्यकता होती है. जैसे कि उदाहरण के तौर पर कोई महिला शारीरिक कार्य ज्यादा करती है या जिम करत…
man और women को कितने प्रोटीन की आवश्यकता –
Dietary Reference Intake report के अनुसार एक Adult को आमतौर पर अपने शरीर के एक किलोग्राम भार की तुलना में 0.8 ग्राम प्रोटीन खाना चाहिए या फिर 0.36 ग्राम/ पौंड. इसका अर्थ है कि एक आम इंसान को आमत…
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प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक होता है. यह हमारी मांसपेशियों को सही आकार देता है. इसके साथ ही यह हमारे शरीर के विकास में सहायता करता है. लेकिन इसके साथ ही हमारे लिए यह भी ध्यान रखने योग्य है कि…
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