अनिद्रा अर्थात नींद ना आना वर्तमान समय में बड़ी संख्या में लोग इस समस्या से परेशान हैं. इसके लिए कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं. लेकिन आमतौर पर देखा जाता है कि शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी से भी ऐसा…
अनिद्रा के लिए आप दिव्य मेघा- 300 ग्राम ( 1 चम्मच औषधी को 400 मिली पानीम में पकाएं और 100 मिली शेष रहने पर छानकर सुबह तथा शाम को खाली पेट पियें ). इसके अलावा दिव्य मेघा वटी – 40 ग्राम तथा दिव्य ब्राहम…
पतंजलि की ये दवा अनिद्रा की समस्याओं से छुटकारा दिलाने में सहायक साबित होगीं. इसके साथ ही अनिद्रा से बचने के लिए आप अपने जीवन में योग और व्यायाम को भी शामिल कर सकते हैं. जिससे आपको मानसिक तथा शारीरिक…
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अगर आप अनिद्रा की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अपने भोजन पर भी ध्यान देना चाहिएं तथा इसके साथ ही साथ शाम को सोने और सुबह उठने के लिए समय निर्धारित करना चाहिएं क्योंकि अनियमित जीवनशैली अनिद्रा का सबसे…
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