तेजी से बढ़ता सोशल मीडिया का इस्तेमाल अपने साथ कई नई परेशानियो का स्वागत कर रहा है. ज्यादा सोशल मीडिया पर ऑनलाइन रहना, फ़ोन के स्क्रीन पर आंखे गड़ाये रखना आपके शारीर पर अति नुकसान पंहुचा रहा है. आलम यह क…
अपनी जिंदगी से जुड़ी हर छोटी से छोटी बात लोग सोशल मीडिया के जरिए साझा करने लगे हैं. फिर क्या बच्चे और क्या ही बड़े. अधिकतर लोग अपने खाली समय का इस्तेमाल सोशल मीडिया में पोस्ट करने या पोस्ट पढ़ने में…
नींद का ना आना सबसे बड़ी मुसीबत बनके उभरा है
इस भाग दौड़ भरे जीवन में भी हम किस तरह से सोशल मीडिया के लिए टाइम निकालने लग गए है यह खुद में ही एक सोचने का विषय है. नींद आने पर भी आज कल हम कुछ समय सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स जैसे फेसबुक, इन्स्ताग्राम…
यह आदत हमारे शरीर मे दो तरह से नकारात्मक प्रभाव डालती है. पहला नकारात्मक प्रभाव सोशल मीडिया में मौजूद कंटेंट की वजह से हमारी नींद पर पड़ता है.
दरसअल, जैसे जैसे हमारा मस्तिष्क शांत और एकाग्र होता है, वैसे वैसे हमे नॉन रेम स्लीप से रेम स्लीप की तरफ जाना शुरू कर देते हैं. नॉन रेम स्लीप को आप आम भाषा में नींद की हल्की झपकी भी बोल सकते हैं.…
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