पानी हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होता है, हमारा शरीर में लगभग 60 फीसदी हिस्सा पानी से बना होता है. पानी पीने से शरीर में विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालता है. यही नहीं आपके शरीर का तापमान भी नियंत्रि…
वैसे पानी सभी के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. लेकिन प्रेग्नेंसी के दौरान एक महिला को पानी की बहुत आवश्यक होता है, क्योंकि इससे बच्चे को पोषक तत्व पहुंचते हैं. पानी एमनियोटिक द्रव्य के लेवल को सही तरी…
बता दें कि सामान्य तौर पर हर व्यक्ति फिट रहने के लिए रोजाना 2 लीटर या 8-10 गिलास पानी पीता है. जिसमें जूस, फल, सब्जियां, सूप आदि के पानी की मात्रा भी शामिल होती है. प्रेग्नेंट महिला में लगभग 27 सप्ताह…
इतना ही नहीं पानी पीने की मात्रा सभी के लिए एक जैसी नहीं है. अगर आपका वजन अधिक है या आप ज्यादा खा रहे हैं तो आपको पानी अधिक मात्रा में लेना चाहिए. इसके अलावा इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि प्रेग्नेंसी…
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कभी-कभी ऐसा होता है कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पी रहे है और भी डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है. ऐसे में आपको तरल पदार्थों के सेवन को बढ़ाने की जरूरत होती है. इस बात को जानने के लिए कि आप पर्याप्त…
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