फिटनेस को लेकर आज कल खिलाड़ी बेहद ही मुस्तैद है. प्रॉपर डाइट से लेकर कड़ी मेहनत तक खिलाड़ी कोई कसर नहीं छोड़ना चाहते है. ज़ाहिर है फिटनेस खिलाड़ियो के खेल में और निखार लाती है. जिससे वह और भी अच्छा प्रदर्शन…
खराब फिटनेस की वजह से इंडियन हॉकी टीम के पूर्व कप्तान को पिछले साल टीम से बहार कर दिया गया था. लगभग 10 से लगातार भारतीय हॉकी टीम में खेल रहे सरदार सिंह को उनकी खराब फिटनेस का हवाला देते हुए पिछले साल…
सरदार सिंह ने यो-यो टेस्ट में कोहली के स्कोर को पीछे छोड़ दिया. सरदार ने यो-यो टेस्ट में 21.4 अंक हासिल किए जो क्रिकेट टीम इंडिया में जगह बनाने के तय मानक 16.3 अंक से काफी अधिक है. सरदार सिंह के यो-यो…
फिटनेस पर जबरदस्त सुधार किया, छोड़ने पड़े अपने आलू के परांठे
सरदार ने अपने स्टेमिना और गति में जबरदस्त सुधार किया और फिटनेस पर कड़ी मेहनत करते हुए वे हॉकी से भी दूर रहे. उन्होंने अपने पैर, कोहनियां और सीने की मजबूती पर खास ध्यान दिया. इस दौरान सरदार ने ज्यादा प…
योयो टेस्ट में एक समतल मैदान में 20 मीटर की दूरी पर दो कोण रखे जाते है. इसके बीच खिलाडी को दौड़ना पड़ता है इसमें एक बीप बजती है और खिलाडी को एक छोर से दौड़ना शुरू करना होता है और दूसरी बीप बजने से पहले ख…
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