वर्तमान समय में हमें अनेंक स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है. लेकिऩ आजकल देखने को मिलता है कि लोग मोटापे से बहुत परेशान रहते हैं. इसके लिए वे लगातार मेहनत भी कर रहे हैं. लेकिन उनका वजन…
हमारे लिए सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि मेटाबॉलिज्म होता है. अगर मेटाबॉलिज्म की बात करें, तो यह वह प्रक्रिया होती है. जिसमें हम जो खाना खाते वह एनर्जी में बदलता है. अगर हमारा मेटाबॉलिज्म सिस्टम सही स…
क्या चीजे बंद नहीं करेगें तो कम नहीं होगा मोटापा-
वैसे अगर स्वास्त्थ्य की दृष्टि से देखें, तो पास्ता , ब्रेड इत्यादी रिफाइंड अनाज हमारे शरीर के लिए अच्छा नहीं होता है तथा इसको खाने से बचना चाहिएं. लेकिन अगर हम अपना वजन कम करना चाहते हैं, तब तो इनके प…
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रेस्टोरेंट के फ्राइड फूड्स में हाइड्रोजेनेटेड ऑयल या फिर ट्रांस फैट होता है. यह सीधा हमारे मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करता है. इसकी वजह से हमारा मेटाबॉलिज्म धीमी गति से काम करता है. इसकी वजह से हमारे शरी…
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