सेब खाने के वो फायदे जो रखेंगे डॉक्टर को हमेशा आपसे दूर

स्वास्थ्य (फोटो: IANS)

कहते है की अगर आप एक सेब रोज खाते है तो आपको अपने जीवन में कभी भी डॉक्टर की ज़रुरत नहीं पड़ती। सेब एक ऐसा फल है जिसमें आपको दुनियाभर के विटामिन, कार्बोहाइड्रेट्स मिलते है… (फोटो: IANS)

एक सेब के छिलके में लगभग 4.4 ग्राम फाइबर होता हैं, सेब के छिलके में सोल्यूबल और इंसाल्यूबल दोनों तरह के फाइबर पाए जाते हैं। जिसमें 77 फीसदी इंसोल्यूबल फाइबर पाया जाता हैं… (फोटो: IANS)

एक सेब के छिलके में 8.4 मिलीग्राम विटामिन-सी और 29.4 माइक्रोग्राम विटामिन-ए पाया जाता हैं। लेकिन सेब का छिलका निकालने पर उसमें केवल 6.4 मिलीग्राम विटामिन-सी और 18.3 ग्राम… (फोटो: IANS)

सेब में मौजूदा पोषक तत्व इंसान को कैंसर से बचाता हैं। एक शोध में यह बात सामने आई है की सेब के छिलकों में TRITERPENOIDS कपाउंड पाए जाते हैं। ये कपाउंड कैंसर पैदा करने वाले… (फोटो: IANS)

यब भी पढे़ं : यूं ही नहीं कहा जाता खजूर को सेहत का खजाना, होते है ये सारे फायदे (फोटो: IANS)

पूरी खबर News4Social पर पढ़ें (फोटो: IANS) पूरी खबर पढ़ें →