कहते है की अगर आप एक सेब रोज खाते है तो आपको अपने जीवन में कभी भी डॉक्टर की ज़रुरत नहीं पड़ती। सेब एक ऐसा फल है जिसमें आपको दुनियाभर के विटामिन, कार्बोहाइड्रेट्स मिलते हैं। सेब से आपको विटामिन ए, विटा…
एक सेब के छिलके में लगभग 4.4 ग्राम फाइबर होता हैं, सेब के छिलके में सोल्यूबल और इंसाल्यूबल दोनों तरह के फाइबर पाए जाते हैं। जिसमें 77 फीसदी इंसोल्यूबल फाइबर पाया जाता हैं। सेब का यह फाबर कब्ज़ को दुर…
एक सेब के छिलके में 8.4 मिलीग्राम विटामिन-सी और 29.4 माइक्रोग्राम विटामिन-ए पाया जाता हैं। लेकिन सेब का छिलका निकालने पर उसमें केवल 6.4 मिलीग्राम विटामिन-सी और 18.3 ग्राम विटामिन-ए ही रह जाता हैं। आपक…
सेब में मौजूदा पोषक तत्व इंसान को कैंसर से बचाता हैं। एक शोध में यह बात सामने आई है की सेब के छिलकों में TRITERPENOIDS कपाउंड पाए जाते हैं। ये कपाउंड कैंसर पैदा करने वाले सेल्स को ख़तम कर देता हैं। एक…
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