मानव शरीर के लिए विटामिन डी की बहुत जरुरत होती है। विटामिन डी से हमें पोषक तत्व और हमारे शरीर द्वारा हार्मोन प्रदान करते है। यह एक विटामिन है जो लंबे समय से शरीर को कैल्शियम और फास्फोरस को बनाए रखने म…
शरीर के कई अंगों और ऊतकों में विटामिन डी के लिए रिसेप्टर्स होते हैं, जो हड्डियों के स्वास्थ्य से परे महत्वपूर्ण भूमिका का सुझाव देते हैं, और वैज्ञानिक सक्रिय रूप से अन्य संभावित कार्यों की जांच कर रहे…
धूप में समय बिताएंविटामिन डी को अक्सर "सनशाइन विटामिन" के रूप में जाना जाता है क्योंकि सूर्य इस पोषक तत्व के सर्वोत्तम स्रोतों में से एक है।
आपकी त्वचा में एक प्रकार का कोलेस्ट्रॉल होता है जो विटामिन डी के अग्रदूत के रूप में कार्य करता है। जब यह यौगिक सूर्य से यूवी-बी विकिरण के संपर्क में आता है, तो यह विटामिन डी बन जाता है।
आयुर्वेद के अनुसार विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए धूप में समय बिताएं। विटामिन डी को अक्सर "सनशाइन विटामिन" के रूप में जाना जाता है क्योंकि सूर्य इस पोषक तत्व के सर्वोत्तम स्रोतों में से एक है।मछ…
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