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वीडियो · स्वास्थ्य आयुर्वेद में अधिक नींद आने का क्या इलाज है? | Treatment for excessive sleepiness in Ayurveda?
आयुर्वेद में अधिक नींद आने का क्या इलाज है? | What is the treatment for excessive sleepiness in Ayurveda?
नींद को लेकर विशेषज्ञों का कहना है कि एक औसत व्यक्ति को रोजाना सात से आठ घंटे की नींद की जरूरत होती है, कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें ज्यादा सोने की समस्या होती है। हाइपरसोमनिया एक विकार है जो अत्यधिक नींद की विशेषता है। व्यक्ति को अक्सर रात में लंबी नींद का अनुभव होता है और जागने में कठिनाई होती है। अन्य लक्षणों में चिंता, जलन में वृद्धि, कम ऊर्जा का स्तर, बेचैनी, धीमी विचार प्रक्रिया, भूख न लगना और चीजों को याद रखने में कठिनाई शामिल हैं