Protein Diet : ज्यादा प्रोटीन बना सकता है हार्ट अटैक की वजह, जानिए कितना खाएं | Too Much Protein Can Clog Your Arteries: Know How Much to Eat | News 4 Social

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Protein Diet : ज्यादा प्रोटीन बना सकता है हार्ट अटैक की वजह, जानिए कितना खाएं | Too Much Protein Can Clog Your Arteries: Know How Much to Eat | News 4 Social

Protein Diet : ज्यादा प्रोटीन बना सकता है हार्ट अटैक की वजह, जानिए कितना खाएं | Too Much Protein Can Clog Your Arteries: Know How Much to Eat | News 4 Social

ज्यादा प्रोटीन खाना सेहत के लिए नुकसानदेह Eating too much protein is harmful for health

शोधकर्ताओं ने पाया कि खासतौर पर ल्यूसीन नामक अमीनो एसिड धमनियों को नुकसान पहुंचाने में बड़ी भूमिका निभाता है. ल्यूसीन अक्सर मांस, अंडे और दूध जैसे व्युत्पन्न (जिसकी उत्पत्ति ज्ञात हो) खाद्य पदार्थों में पाया जाता है.

पिछले अध्ययनों से भी संकेत मिल चुके थे कि ज्यादा प्रोटीन (Protein diet) खाना सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है. 2020 में किए गए एक शोध में भी पाया गया था कि ज्यादा प्रोटीन (Protein diet) खाने से चूहों में धमनियों में रुकावट का खतरा बढ़ जाता है.

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ज्यादा प्रोटीन बना सकता है ब्लॉकेज Too much protein can create blockage

अब नए शोध में यही बात इंसानों पर भी लागू होती है ये जानने की कोशिश की गई. शोधकर्ताओं ने पाया कि स्वस्थ लोगों को जब ज्यादा प्रोटीन वाला (Protein diet) आहार दिया गया तो उनके शरीर में रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता की कोशिकाएं ज्यादा सक्रिय हो गईं. ये कोशिकाएं धमनियों की सफाई करती हैं, लेकिन ज्यादा सक्रिय होने पर ये कोशिकाएं खुद ही जमकर धमनियों (Arteries) को नुकसान पहुंचाती हैं.

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ज्यादा प्रोटीन वाली डाइट ठीक नहीं High protein diet is not good

शोधकर्ताओं का मानना है कि अस्पतालों में मरीजों को अक्सर मांसपेशियां मजबूत करने के लिए ज्यादा प्रोटीन (Protein diet) वाला आहार दिया जाता है, लेकिन ये शोध बताता है कि ऐसा करना सही नहीं है. इसकी बजाय संतुलित आहार (Balanced diet ) देना चाहिए, जिससे हृदय और धमनियों को कोई नुकसान न पहुंचे.

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इस शोध से ये भी पता चलता है कि पौधों और जानवरों से मिलने वाले प्रोटीन (Protein diet) में ल्यूसीन की मात्रा अलग होती है, और इसी वजह से इनका असर भी अलग होता है. भविष्य में इस पर और ज्यादा शोध किए जाने की जरूरत है, ताकि लोगों को उनके लिए सही आहार बताने में मदद मिल सके.

अब आप समझ गए होंगे कि रोज ज्यादा प्रोटीन (Protein diet) खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. इसलिए संतुलित आहार लें और स्वस्थ रहें!

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