मोटापे की समस्या कभी खत्म नहीं होगी, अगर बंद नहीं की ये चीजें ? ( The problem of obesity will never end, if these things are not stopped? )
वर्तमान समय में हमें अनेंक स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है. लेकिऩ आजकल देखने को मिलता है कि लोग मोटापे से बहुत परेशान रहते हैं. इसके लिए वे लगातार मेहनत भी कर रहे हैं. लेकिन उनका वजन कम नहीं हो रहा है. वैसे तो मोटापा कोई बीमारी नहीं होता है. लेकिन मोटापे को बीमारियों का घर कहा जाएं , तो अनुचित नहीं होगा क्योंकि इसकी वजह से हमें अनेंक बीमारियों से ग्रस्त होने की संभावना बढ़ जाती है. इसी कारण मोटापे से परेशान लोगों के मन में कई तरह के सवाल आते हैं. इस तरह का एक सवाल जो आमतौर पर पूछा जाता है कि मोटापे की समस्या कभी खत्म नहीं होगी, अगर बंद नहीं की ये चीजें ? अगर आपके मन में भी ऐसा ही सवाल है , तो इस पोस्ट में इसी सवाल का जवाब जानते हैं.
मेटाबॉलिज्म क्या होता है-
हमारे लिए सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि मेटाबॉलिज्म होता है. अगर मेटाबॉलिज्म की बात करें, तो यह वह प्रक्रिया होती है. जिसमें हम जो खाना खाते वह एनर्जी में बदलता है. अगर हमारा मेटाबॉलिज्म सिस्टम सही से काम करता है, तो हम जितनी मेहनत करते है, उतना ही हमारा खाना एनर्जी में तबदील हो जाता है. जिससे धीरे धीरे हमारा वजन कम होने लगता है. लेकिन हमारे कुछ खान पान ऐसे हैं कि जिनकी वजह से हमारा मेटाबॉलिज्म सिस्टम सही से काम नहीं कर पाता है या धीमी गति से काम करता है. इसके कारण हमारे शरीर का खाना ज्यादा एनर्जी में नहीं बदल पाता तथा फैट बनकर ही रह जाता है. इसके कारण हमारा वजन कम नहीं हो पाता है.
क्या चीजे बंद नहीं करेगें तो कम नहीं होगा मोटापा-
वैसे अगर स्वास्त्थ्य की दृष्टि से देखें, तो पास्ता , ब्रेड इत्यादी रिफाइंड अनाज हमारे शरीर के लिए अच्छा नहीं होता है तथा इसको खाने से बचना चाहिएं. लेकिन अगर हम अपना वजन कम करना चाहते हैं, तब तो इनके प्रय़ोग को हमें बिल्कुल ही बंद कर देना चाहिएं. इसकी वजह से हमारे मेटाबॉलिज्म को नुकसान पहुँचता है. शराब पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है. अगर आप मोटापे का शिकार हैं, तो यह आपके लिए और भी हानिकारक है क्योंकि इसकी वजह से आपका मेटाबॉलिज्म प्रभावित होता है. जिसकी वजह से आपका वजन कम होने की संभावना पर बुरा असर पड़ता है या फिर ये कहें कि इससे आपका वजन कम नहीं होता है.
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रेस्टोरेंट के फ्राइड फूड्स में हाइड्रोजेनेटेड ऑयल या फिर ट्रांस फैट होता है. यह सीधा हमारे मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करता है. इसकी वजह से हमारा मेटाबॉलिज्म धीमी गति से काम करता है. इसकी वजह से हमारे शरीर का मोटापा बढ़ता है तथा यह हमारी सेहत के लिए भी हानिकारक होता है. अगर हम मोटापा कम करना चाहते हैं, तो हमें फ्रूट के प्रय़ोग से भी बचना चाहिएं. इसकी वजह से ब्लड ग्लुकोज बहुत ज्यादा बढ़ जाता है. ब्लड ग्लुकोज बढ़ जाने से मेटाबॉलिज्म धीमा पड़ जाता है. जिसकी वजह से हमारा वजन कम नहीं होता है.
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. News4social इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें।
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