अगर आप लंबे समय तक बैठे रहते है, तो हो जाइए सावधान

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हमेशा बैठे रहने आपके लिए ख़तरनाक हो सकता है। अगर आप ऑफिस में कई घंटों तक बैठे रहकर काम करते है तो आपको अपनी इस आदत को जल्दी ही छोड़ना होगा। क्योंकि ज्यादा देर तक बैठे रहने से आपको हो सकती है कई समस्याएं।

दिल की बिमारी

लंबे समय तक बैठे रहने से आपको दिल की बिमारी हो सकती है। दरअसल, लगातार बैठे रहने से हमारा शरीर फैट बर्न नहीं कर पाता है। जिस कारण फैटी एसिड आर्टरीज में जमा होने लगते है।

शरीर में दर्द

शरीर के कई हिस्सों में दर्द होने का एक सबसे बड़ा कारण होता है, शरीर मे दर्द का होना।

दिमाग पर असर

आपको जानकर हैरानी होगी कि लगातार लंबे समय तक बैठे रहने से सिर्फ शरीर पर ही नहीं, बल्कि दिमाग को नुकसान पहुंचता है. यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया की स्टडी के मुताबिक, लंबे समय तक बैठे रहने से दिमाग में नई मेमोरीज बनाने वाले पार्टिकल्स पर बुरा असर पड़ता है.

वजन बढ़ना

अगर आप वजन बढ़ने की समस्या से ग्रस्त है तो आपको ज्यादा देर तक बैठने से परहेज करना चाहिए। ज्यादा देर तक एक जगह पर बैठने से वजन बढ़ने का समस्या रहती है।

डायबिटीज का खतरा

डायबिटीज का एक मुख्य कारण सुस्त लाइफस्टाइल भी है. नॉर्वेगियन यूनिवर्सिटी ऑफ साइंस एंड टेक्नोलॉजी  के मुताबिक, लंबे समय तक बैठे रहने और सुस्त लाइफस्टाइल फॉलो करने वालों को डायबिटीज का खतरा अधिक रहता है.